- Xiting
- 초보2016.05.27 11:0819 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1813.4kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1813.4/ 1838
300/ 306
성공
(19)
아침식사 : 104kcal (5.74%)
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| 감식초 (1큰술,10g) | 2kcal |
점심식사 : 716kcal (39.49%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 청국장찌개 (1인분,0g) | 284kcal |
| 찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
저녁식사 : 754kcal (41.58%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돼지갈비 구운것 (1토막, 105g) | 353kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 60kcal |
간식 : 239kcal (13.19%)
| 찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분,25g) | 130kcal |
운동 : 300kcal
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
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