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  • Xiting
  • 초보2016.05.27 11:0819 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1813.4kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1813.4/ 1838

300/ 306

성공
(19)

아침식사 : 104kcal (5.74%)
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
감식초 (1큰술,10g) 2kcal

점심식사 : 716kcal (39.49%)
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
청국장찌개 (1인분,0g) 284kcal
찐감자 (1개,130g) 109kcal

저녁식사 : 754kcal (41.58%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
돼지갈비 구운것 (1토막, 105g) 353kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 60kcal

간식 : 239kcal (13.19%)
찐감자 (1개,130g) 109kcal
더 건강한 견과 (1회분,25g) 130kcal

운동 : 300kcal
에어로빅 (50분) 300kcal

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