- chomchomi
- 입문2016.05.26 13:1641 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 313kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
313/ 800
400/ 660
성공
(227)
점심식사 : 313kcal (100.00%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
| 슬라이스치즈 (1.5장, 30g) | 106kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) | 120kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
운동 : 400kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (40분) | 280kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
0
35
