매일 술마시고 폭식하고 늦게먹다보니 순십간에ㅜㅜ 살이 이만큼 쪘네요
처음 잰 몸무게 88kg 헉!
내인생 최고 정점을 찍었네요
얼마전 허리를 다쳐 병원다니며 물리치료 받고있는데..
가만 생각해보믄 살쪄서
심하게 넘어진게아닌가 싶기도 하고ㅜ
안되겠다 싶어서 진심 큰맘먹고 식단조절+운동하기로 결심했지요!
21일 저녁부터 안먹고 시작
@ 88kg

22일 아침 x
점심한끼만 먹자 싶어서
쭈꾸미 볶음과 보리밥 반 아메리카노
요렇게 먹고 공원한바퀴돌고 계단오르고
저녁x 우엉차 수시로마심
@ 84.9kg

23일 아침x
점심 마약김밥 4개
비빔국수 아메리카노 공원 2바퀴돌고
빠르게 걷기하고
저녁 딸기 ㅣ알 꼬막 ㅣ알
(급반성 딱 ㅣ개면 괜찮겠지 했는데
이것도 칼로리였다니ㅜㅜ
예전에 미친듯이 먹었던 딸기가 급 떠오름..그게 다 몇칼로린지..ㅜㅜ)
@85.8kg
비빔국수ㅜㅜ 칼로리에 절망


ㅣ일 ㅣ식 생각해서 점심은 맘껏먹자 했는데 오늘은 어제보다 늘었네요 앞으로 쭉 도전! 응원 해주세용ㅜㅜ