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  • 깜닭
  • 초보2016.05.27 01:1829 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 817kcal, 운동 1133kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

817/ 1307

1133/ 217

성공
(1406)

점심식사 : 388kcal (47.49%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) 120kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal

저녁식사 : 429kcal (52.51%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
콩비지찌개 (1/2인분) 77kcal
두부김치볶음 (1인분) 100kcal
양파장아찌 (1종지, 20g) 18kcal

운동 : 1,133kcal
이소라 다이어트1 (35분) 269kcal
조혜련 태보 다이어트 (30분) 336kcal
이소라 다이어트1 (25분) 192kcal
조혜련 태보 다이어트 (30분) 336kcal

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