- 심폐후생술
- 정석2016.05.27 21:1633 조회0 좋아요
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05월 26일 (음식 789kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
789/ 800
400/ 199
성공
(212)
아침식사 : 288kcal (36.50%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
| 양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
| 간장 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 후추 (0회분, 10g) | 30kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
점심식사 : 149kcal (18.88%)
| [자연애] 자색고구마 잇쉐키 (1회, 15g) | 56kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 124kcal (15.72%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
간식 : 228kcal (28.90%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분, 24g) | 90kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
운동 : 400kcal
| 산책 걷기 (200분) | 400kcal |
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