- 49쩜9
- 다신2015.04.24 19:49450 조회0 좋아요
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🍺오늘을 보상데이로(보상데이 칼로리)
지난주 이번주 회사일에 너무 치여서 멘탈붕괴 상태...
그래서 오늘 혼자 캔맥주 하나 마셔야 겠어요..
고로 오늘이 보상데이인 걸로~
얼마전에 꽃아짐님이 보상데이랑 평상시 상한을 정하라고..
그것 참 좋은 생각인 것 같아서 상한을 정해 보기로 했어요~
* 평상시 상한은 - 1100kcal(1000kcal로 잡고 싶으나 아직 용기가 안나서 😅)
* 보상데이 상한은 - 1500kcal(전 보통 맘놓고 먹으면 3000kcal는 우스운지라... 이정도면 양반..)
일단 이렇게 시작해서 차츰 낮추려고요~
아.. 제발 주말을 무사히... 🙏
그래서 오늘 혼자 캔맥주 하나 마셔야 겠어요..
고로 오늘이 보상데이인 걸로~
얼마전에 꽃아짐님이 보상데이랑 평상시 상한을 정하라고..
그것 참 좋은 생각인 것 같아서 상한을 정해 보기로 했어요~
* 평상시 상한은 - 1100kcal(1000kcal로 잡고 싶으나 아직 용기가 안나서 😅)
* 보상데이 상한은 - 1500kcal(전 보통 맘놓고 먹으면 3000kcal는 우스운지라... 이정도면 양반..)
일단 이렇게 시작해서 차츰 낮추려고요~
아.. 제발 주말을 무사히... 🙏
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