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  • 탤태링
  • 입문2016.05.26 22:51133 조회0 좋아요
Q.플랭크 효과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 플랭크를 하루에 90초*3세트씩 하려고 하는데요
정말 뱃살빼는데 효과가 있나요 ..?
마일리사이러스 복근운동과 다리운동도 근육이 붙는게아니라
배와 다리 살이 빠지나요ㅜㅜ?

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제다리가 근육형인지..지방형인지 알려주세요!!
9 199 연지곤지연

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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 65에서 50까지
  • 05.27 03:39
  • 플랭크 효과 좋아요!
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정석
  • 식스풱
  • 05.27 00:05
  • 플랭그 팔굽만 꾸준하게해도 따로 복근 운동안해도 복근 나온다고 잡지에서 본적이
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