안뇽하세요....세상에 맛잇는 음식과 술을 못먹은지 한달차 되어가요 ㅠㅠ
힘들어요 식단조절은...ㅠㅠㅠㅠ하
남자친구가 트레이너를 하게되면서 저까지 운동하고있네용...
헬스장은 꾸준히 댕김서 근력운동은 계속 하는중이였는데
체지방은 24프로인가... 그다지 뺄생각이 없엇어요 ㅠㅠ 164에 60키로 정도였는데 하비였구용ㅠㅠ
sns돌아댕기다가 어마어마하게 몸좋은 여인네를.본뒤로
식단을 하기 시작했어요!!! 5월부터 시작해서
주말에만 자유식먹고 아침점심저녁운동후 4끼로 나눠서
닭가슴살 300그람 나눠먹구 탄수화물은 현미나 오트밀 고구마로 채워줬구용 현재 몸무게 56~57정도인데
유산소를 안해서 그런지 더딘감이 잇네용..주말에 막먹어그런가... 요새 마음가짐이 풀어져서 자극받으려고
어플다운받았어요!!! 열심히 자극받구 올해 다이어트 성공해보겠어요!!! 목표는 체지방 10프로대 중반으로 만들기예요!!!! 다같이 화이팅해용!!!