- ㄴ듀이
- 정석2016.05.27 22:5334 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 879.2kcal, 운동 265kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
879.2/ 1202
265/ 200
성공
(388)
아침식사 : 109kcal (12.40%)
| 핑거루트 (1회분, 1g) | 4kcal |
| 상쾌한변신 차전자피청포도맛 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 가르니시아 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 535kcal (60.87%)
파프리카 반절 방울토마토 10알 상추
삶은계란
| [파리바게뜨] 굿모닝롤 (1개, 25g) | 70kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 치커리 (1접시,70g) | 16kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩,190ml) | 110kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| [한성기업] 크레미 (2개, 36g) | 32kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 20g) | 44kcal |
| [파리바게뜨] 치킨샐러드샌드위치 (1/4봉지, 55g) | 130kcal |
저녁식사 : 110kcal (12.51%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
간식 : 125kcal (14.22%)
| 수박 (5조각, 625g) | 125kcal |
운동 : 265kcal
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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