- 도도한네꼬
- 정석2016.05.27 22:1126 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 784kcal, 운동 469kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
784/ 2649
469/ 441
성공
(1893)
아침식사 : 192kcal (24.49%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 200kcal (25.51%)
| 콩나물밥 (1/2인분, 150g) | 200kcal |
저녁식사 : 252kcal (32.14%)
| 쵸코렛 (1/4인분, 37g) | 77kcal |
| 통밀비스켓 (1회분, 13g) | 40kcal |
| [롯데제과] 죠스바 (1개, 90ml) | 95kcal |
| 통밀비스켓 (1회분, 13g) | 40kcal |
간식 : 140kcal (17.86%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
운동 : 469kcal
| 러닝머신 달리기 (20분) | 115kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 버피테스트 (바벨) (8분) | 144kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 줄넘기(세트) (100회) | 8kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 싯업 (5분) | 30kcal |
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