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  • euro
  • 초보2016.05.28 13:1726 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 1163kcal, 운동 740kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1163/ 1408

740/ 234

성공
(751)

아침식사 : 378kcal (32.50%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 136kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회,20g) 31kcal
상추 (1회분, 20g) 3kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
양배추 (1접시, 30g) 7kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 349kcal (30.01%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 176kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
양배추 (1접시, 20g) 4kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회,20g) 31kcal
[연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml) 130kcal

간식 : 436kcal (37.49%)
다이어트 고구마빵 (2회분, 200g) 306kcal
[연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml) 130kcal

운동 : 740kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
월싯(wall sit) (4분) 33kcal
스트레칭 (15분) 165kcal
티파니 (11분) 75kcal

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