- 쭈꾸쭈꾸미
- 입문2015.04.27 14:09261 조회0 좋아요
대흉근 조금 파열! 헬스장에서 무슨 운동해야할까용
키작남입니다. 166에 65키로입니다.
헬스장에 다닌지는 3개월째구요. 본격적으로 운동한지는 이제 1개월입니다.
벤치프레스를 덤벨로 40키로하다가 무리가 왔나 오른쪽가슴이 아파서 통증의학과가니 흉근이 조금 파열되었다고 하네요ㅠㅠ
그렇다고 운동을 멈출순 없기에 이두 운동이나, 데드 리프트, 스쿼트, 승목근쪽은 해두 되겠지요 가슴운동은 당분간 아예 안하려하고 있습니다ㅠㅠ
파워워킹은 3시간씩 하다가 발가락에 물집이 잡혀 워킹을 못할것 같네요ㅠㅠㅠ 병원을 두개나 갔습죠..
헬스장에 다닌지는 3개월째구요. 본격적으로 운동한지는 이제 1개월입니다.
벤치프레스를 덤벨로 40키로하다가 무리가 왔나 오른쪽가슴이 아파서 통증의학과가니 흉근이 조금 파열되었다고 하네요ㅠㅠ
그렇다고 운동을 멈출순 없기에 이두 운동이나, 데드 리프트, 스쿼트, 승목근쪽은 해두 되겠지요 가슴운동은 당분간 아예 안하려하고 있습니다ㅠㅠ
파워워킹은 3시간씩 하다가 발가락에 물집이 잡혀 워킹을 못할것 같네요ㅠㅠㅠ 병원을 두개나 갔습죠..
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