- 프리지아 윤
- 지존2016.05.27 22:5852 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 1369kcal, 운동 648kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1369/ 2438
648/ 406
성공
(1312)
아침식사 : 417kcal (30.46%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
| 황태국 (1/4인분) | 74kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 단호박찜 (3/4인분) | 62kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 41g) | 17kcal |
| 부채살 (1/4회분, 25g) | 48kcal |
점심식사 : 242kcal (17.68%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
저녁식사 : 648kcal (47.33%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 63g) | 48kcal |
| 쥐포구이 (1장, 36g) | 119kcal |
간식 : 62kcal (4.53%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 648kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
0
19
