- 치아케토
- 초보2016.05.27 23:061,863 조회2 좋아요
사실 여러 식단을 해봤는데요
이 두 개가 저녁으로는 최고에요.
이빨도 건강해지고 (식이섬유 덕분에)
속도 편하고...칼로리는 둘 해서 400 안 되거든요.
보통 일어나는 시간 12시간 전부터 먹지 않아야 지방이 소비되는데, 전 5시 기상이라 저녁 5시부터 안 먹어요ㅠ
저게 간식이자 마지막 끼니라 맛있게만 느껴지네요.
내일부터 정식 다이어트 시작이지만 저건 안 바꿀 예정입니다.
점심 식단은 변경해야할 듯 하지만요
이빨도 건강해지고 (식이섬유 덕분에)
속도 편하고...칼로리는 둘 해서 400 안 되거든요.
보통 일어나는 시간 12시간 전부터 먹지 않아야 지방이 소비되는데, 전 5시 기상이라 저녁 5시부터 안 먹어요ㅠ
저게 간식이자 마지막 끼니라 맛있게만 느껴지네요.
내일부터 정식 다이어트 시작이지만 저건 안 바꿀 예정입니다.
점심 식단은 변경해야할 듯 하지만요
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