- 프리지아 윤
- 지존2016.05.29 23:0010 조회0 좋아요
05월 28일 (음식 1194kcal, 운동 503kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1194/ 2516
503/ 419
성공
(1406)
아침식사 : 482kcal (40.37%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
| 돼지목살 (1/4회분, 45g) | 118kcal |
| 수육 (1/4인분, 50g) | 46kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 234kcal (19.60%)
| 오징어덮밥 (1/4인분, 145g) | 145kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 무지개떡 (1/4개, 8g) | 19kcal |
저녁식사 : 303kcal (25.38%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
간식 : 175kcal (14.66%)
| [롯데제과] 죠스바 (1개, 60ml) | 63kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 초코 (3/4회분, 97g) | 112kcal |
운동 : 503kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 천천히걷기 (50분) | 110kcal |
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