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  • 벼리언니
  • 초보2016.05.28 21:5426 조회0 좋아요
05월 28일 (음식 823kcal, 운동 27kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

823/ 1635

27/ 272

성공
(567)

아침식사 : 104kcal (12.64%)

삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal

점심식사 : 573kcal (69.62%)

쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
오이양파무침 (1소접시, 77g) 35kcal
안창살 (1회분, 100g) 307kcal
차돌박이 (1회분, 10g) 13kcal

간식 : 146kcal (17.74%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 473ml) 146kcal

운동 : 27kcal

플랭크 30초 3세트
6가지 동작 각 14회 3세트

계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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