오늘의운동
새벽 공복싸이클 30분
점심시간에 걷기 40분
퇴근후 바로 공원나가서 40분 걷기와달리기반복
저녁먹고 두시간쉰뒤에 9시반부터 10시반까지 한시간 근력운동 - 월싯170초.
스쿼트105.
런지80
플랭크120초.
싯업80
크런치120
레그레이즈80

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운동칼로리980
힙업운동해서 1000채우고싶었지만 이제쉬고싶어...
오늘비와서 진짜진짜 딩굴딩굴하고싶었는데 꾹참고 했어요. 근데 땀도유난히잘나고 끝나고나니 넘뿌듯합니다. 오늘은 식사도1300대로 참았구 운동도 만족할만큼해서 기분좋게 하루를마무리하네요.
다이어트시작한뒤론 운동안하고 지나가면 기분이오히려 안좋더라구요. 다이어트용품이한가지씩 늘어나네요,
이어폰끼면 자꾸빠져서 뱅앤올룹슨 헤드폰도하나사고 달리기할때 스맛폰 귀차나서 암밴드도주문하고 운동복도 마구마구질르는중입니다. ㅋㅋ 누가보믄 운동선수인줄알겠어요.ㅋㅋ그래도 잘활용하니까 남편도 응원하네요(뉴발에서 운동복한벌도 선물해주었답니다ㅋ운동화도사죠!!!)
오늘 노력하신 다신님들 편안한밤 되세요^^