- 한결한준
- 입문2016.05.29 11:4144 조회0 좋아요
05월 28일 (음식 1500kcal, 운동 350kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1500/ 1303
350/ 217
실패
(63)
아침식사 : 506kcal (33.73%)
| 곤약밥(쌀6:곤약4) (1공기) | 192kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 사과 (0회분, 20g) | 11kcal |
| 소시지 (1회분, 30g) | 82kcal |
| [교촌치킨] 교촌레드콤보 (1낱개, 25g) | 86kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
점심식사 : 710kcal (47.33%)
| 물냉면육수 (1/4소대접, 62g) | 16kcal |
| [행복이가득한집] 냉면사리 (1봉지, 100g) | 245kcal |
| 김밥 1줄 (1/4줄, 72g) | 115kcal |
| 김치만두 (1/4회분, 25g) | 42kcal |
| [롯데리아]불고기버거 (3/4회분, 115g) | 292kcal |
저녁식사 : 109kcal (7.27%)
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
| 치즈케익 (1/4조각, 15g) | 50kcal |
간식 : 175kcal (11.67%)
| [롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) (1회분, 185g) | 175kcal |
운동 : 350kcal
| 줄넘기(시간) (35분) | 350kcal |
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