4월한달은 운동량을 많이늘린기간이었어요.
운동을 무지싫어하고 무슨운동을해도 일주일을 못넘기고 체력도 바닥이어서 처음 다신시작할땐 싯업5개도 못했더랍니다.
2월중순부터 다신으로 다요트를 시작했는데 한달은 머가먼지도모르고 운동도 겨우겨우 동영상따라해보구 도전30일로 체력을 쌓아갔던것같아요.
3월중순부터 운동에재미를 느끼고 체력도 많이올라가서 지금은 땀은뻘뻘 흘려도 나름 여러가지 운동을 해내고있답니다. 아주큰발전이죠.
식단조절은 점심에 너무잘먹어서 아침저녁 다요트식단인데도 평균 거의1500가까이되네요.
그래도 먹는것때매 스트레스는 많이없어서 저는 다요트를 오래할수있을것같기도해요.
인바디잰결과는 게시판에올렸어요. 혹시궁금하신분들은 한번봐주세요.
4월을 생각해보면 운동량이 많아져서 스스로 많이대견하구요. 체지방도 앞으로 더 뺄 수있다는 가능성과 나만의 방법을 조금은 알수있는 한달이었어요.
다신의 많은분들과 얘기도나누고 요즘제삶에 또다른방이하나생겨서 행복합니다.
5월에 여행계획때문에 다이어트를시작했는데 앞으로 쭉계속 할것같아요.저에게 위로와격려를 해주신 다신님들께 감사드립니다.