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  • 박해영경위님들리십니까
  • 정석2016.05.29 20:4134 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 975kcal, 운동 771kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

975/ 800

771/ 286

성공
(310)

아침식사 : 261kcal (26.77%)

하나푸드 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) 135kcal
양파볶음 (1.5소접시, 130g) 125kcal
오이 (1/4개, 20g) 1kcal

점심식사 : 450kcal (46.15%)
[풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1.5인분, 348g) 450kcal

저녁식사 : 12kcal (1.23%)
오이 (1/2개, 135g) 12kcal

간식 : 252kcal (25.85%)
사과 (1회분, 137g) 78kcal
배 (1/2개, 239g) 99kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
식빵 (1쪽, 40g) 72kcal

운동 : 771kcal
싸이클 실내자전거 (77분) 530kcal
진공청소기 청소 (20분) 50kcal
하체운동 (7회) 70kcal
걸레질 (15분) 82kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal

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