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  • 힘을내요
  • 초보2016.06.01 11:4348 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 1595kcal, 운동 460kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1595/ 1595

460/ 265

성공
(195)

아침식사 : 722kcal (45.27%)
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 70kcal
쌀밥 (1인분, 126g) 187kcal
김치찜 (1소접시, 153g) 202kcal
순대 (1중간접시, 146g) 263kcal

점심식사 : 414kcal (25.96%)
쌀밥 (1인분, 177g) 263kcal
오징어채볶음 (1소접시, 40g) 112kcal
부추김치 (1소접시, 35g) 15kcal
배추김치 (1인분, 52g) 8kcal
깍두기 (1인분,50g) 16kcal

저녁식사 : 234kcal (14.67%)
[USANA] 뉴트리밀 딸기맛 (3스푼, 57g) 234kcal

간식 : 225kcal (14.11%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 100kcal
참외 (1개, 175g) 54kcal
사과 (1회분, 126g) 71kcal

운동 : 460kcal
사이클 (80분) 400kcal
스트레칭 (20분) 60kcal

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