다이어트

Q.하체운동 따로 해야되나요?

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저는 일단 전체적으로 다 빼고싶어서
줄넘기랑 피티 위주로 하는데..
허벅지나 팔뚝이 빠지기나 할까요?

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6키로만!
07.31 13:22
유산소운동은 매일하고 하루는 다리운동 배운동 하루는 팔뚝운동 등 번갈아가며 정식으로 하고 수시로 시간날때 펭귄운동이나 박봄다리운동 같은거해요 ㅋ 티비볼때나 휴개폰 할때 가만히 안있고 계속 움직이거든요 사람들이 팔뚝 많이 가늘어졌다네요 ㅋ
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