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  • meiliyang
  • 초보2016.05.29 17:4399 조회0 좋아요
Q.다이어트식단 질문이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제부터 다이어트 본격적으로 시작했어요 다신회원님들 식단보니 밥드시는분은 거의없으시네요ㅜ 보통 바나나 고구마 토마토 샐러드식단인데 그렇게 몇달하구 식사하면 요요안오나요ㅜ 저도 밥먹을때는 최대한 국물안먹고 반찬위주식단하려는데 뭐가 맞는지모르겠네용 도움주세요😢

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정석
  • 포와로
  • 05.29 20:10
  • 저는 그냥 밥 먹으면서 운동하고있어요.ㅎㅎㅎ
    몸무게 주는게 좀 더디긴 하지만 평생 밥 안먹고 다이어트식만 먹을 수는 없잖아요.
    식사 하시면서 운동하셔도 좋을것 같아요.
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초보
  • meiliyang
  • 05.29 20:02
  • 감사합니당 힘내서 열심히해보께😁
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정석
  • 핑커벨
  • 05.29 18:51
  • 다이어트를 본격적으로 하시는 분이시라면 밥은 일단 드시는 게 좋아요! 갑자기 안 드시고 운동하시면 근손실이 되거든요ㅠ 아침도 밥 점심은 밥 먹던 거의 3분의 2 저녁은 2분의 1 이게 점점 익숙해지셨다면 점점 밥 먹는 걸 줄여나가시면서 다이어트하는 게 좋은 것 같아요! 확실히 갑자기 안 먹으니까 힘도 없어지고 폭식도 오더라고요ㅠㅠ
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