05월 30일 (음식 1240kcal, 운동 728kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1240/ 1555
728/ 259
아침식사 : 186kcal (15.00%)
훈제계란 (2개, 99g) | 145kcal |
사과 (1회분, 72g) | 41kcal |
점심식사 : 399kcal (32.18%)
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
미역줄기볶음 (1/4인분, 97g) | 20kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 225kcal (18.15%)
훈제계란 (2개, 96g) | 140kcal |
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
간식 : 430kcal (34.68%)
[뚜레쥬르] 딸기요거트스무디 (1컵, 400g) | 290kcal |
[크라운제과] 참쌀선과 (5봉지, 28g) | 140kcal |
운동 : 728kcal
자전거 타기 (70분) | 560kcal |
보통 걷기 (65분) | 168kcal |