- 우쭐너굴
- 초보2015.05.02 09:17273 조회1 좋아요
다이어트에 좋은 음식
포만감이 좋은 음식
: 두부,고구마,우유,두유,닭가슴살,토마토,달걀,바나나
운동 30전 녹차 한잔
: 녹차의 카테킨 성분이 몸 속 지방질 대사를 촉진시켜
비만 예방
백색음식 경계
: 면류,빵류,흰쌀밥,설탕,과자류
간직은 사과로
: 체내에 쌓였던 독소와 노폐물 배출
최저 칼로리 식품
: 양배추,율무차,단호박,퀴노아
율무차는 식욕을 떨어뜨리는 효능이 있음
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운동 30전 녹차 한잔
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비만 예방
백색음식 경계
: 면류,빵류,흰쌀밥,설탕,과자류
간직은 사과로
: 체내에 쌓였던 독소와 노폐물 배출
최저 칼로리 식품
: 양배추,율무차,단호박,퀴노아
율무차는 식욕을 떨어뜨리는 효능이 있음
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