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  • 브리로
  • 정석2016.05.29 23:43279 조회0 좋아요
Q.다이어트 변비ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래도 변비끼가 있는데 다이어트 하니까 2-3일에 한번가네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ그나마 아침과일 먹어서 가스차고 그런일없는데 오늘 오후부터 속이 너무안좋아요ㅠㅠ바나나도 사과도 먹고
점심엔 닭안심에 곤약 야채 등등 넣어서 요리 응용해서 먹고
저녁엔 고구마나 통밀빵샌드위치 먹는데.... 게다가 배부른데 왜 변비가오는걸까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흰우유먹으면 속안좋아서 요거트는 매일은 못먹고 가끔 먹는데 뭐가좋을까요?

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댓글 (21)

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정석
  • 브리로
  • 05.31 09:30
  • 도토니 감사해요정말 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • 도토니
  • 05.31 08:47
  • 이거먹은지 3일됐는데 제가 아랫배가 심했는데 거의 들어갔어요ㅋㅋ뚜껑있는통에 흔들어서 목마를때 원샷해버리세요ㅋㅋ물이랑 먹으면 느끼하고 맛없고해서 당없는 두유에 카누넣는걸 추천드려요 단맛을 조금이라도 잡아주는 느낌이라 그렇게 안 달고 커피우유보다 한층 더 높은맛인데 맛있어서 헿 이것도 안 통하시면 약국에 파는 100억마리,10억마리 프로바이오틱스드셔보세요ㅎ
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정석
  • 브리로
  • 05.31 08:43
  • 도토니 오 커피우유 ㅋㅋㅋㅋㅋ 레시피와 답변 감사합니다 ^^!!! 어제 장보면서 샀어요 ! 기대됩니당 👍
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초보
  • 도토니
  • 05.31 08:24
  • 흠 저는 변비가 시급해서 그냥먹었어요 프락토올리고당이 위를 지나는데 흡수되지않고 대장으로 간대요 저도 먹었는데 응가가 나와서 살이 안찌던데요ㅎ오히려 빠졌어요ㅋㅋㅋㅋ저는 백그램은 꼭 안 넣었고 통에다 3초간 쭈욱짜고 먹었어요 카누,우유먹으니까 커피우유맛나서 원샷해버렸어요 잘 섞어서 드세요!
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정석
  • 브리로
  • 05.31 06:30
  • 도토니 헉 백그램은 칼로리가 높던데 ㅠㅠ 넘 달지않던가요??
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초보
  • 도토니
  • 05.30 09:59
  • 올리고당을 많이 넣을수록 좋다고하네요 100g이상은 꼭 넣으세요! 5통 드신분이 다른것보다 이건 내성이 없다고 좋아하시더라구요 ㅎ 성공하시길!
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정석
  • 브리로
  • 05.30 09:57
  • 도토니 정말감사해요 !!! 오늘 장봐야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비싼 과일식초 알아보고있었는데 얘로 먼저 해봐야겠네여 !
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초보
  • 도토니
  • 05.30 09:56
  • 그리고 우유 못 드신다하셔서 레시피 좀 찾아봤는데요
    당적은두유+카누+올리고당+바나나 (카누제외가능)
    얼음+키위+올리고당
    오래 먹어본 분께 살찌냐는 질문해봤는데요
    어차피 다 똥으로 나오고 그리고 그냥 올리고당보다 프락토올리고당이 더 칼로리낮아요 이거먹고 살찔거였으면 이미 돼지가 됐겠다고 하네요ㅎ
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초보
  • 도토니
  • 05.30 09:51
  • 네 백설 건강한 올리고당이요 저도 많이찾아봤는데 당이라는게 단맛만 나지 몸에 흡수안된대요 그래도 저도 먹은거거든요ㅎ
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정석
  • 브리로
  • 05.30 09:47
  • 도토니 혹시 백설에서 판매하는거 드셨어요 ~ ? 식이섬유함량 엄청높네요 ! 근데 당이랑 탄수화물이있어서 ㅠ_ㅠ.... 어떤거드셨나욤 ?
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