다이어트

남자)제가173에56키로인데 살도좀찌우고 키도크고싶고 덩치도키우고 어깨도 넓힐려면 어떻게해야하나요?

도와주세요

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

9년전-현재
05.02 13:46
살빼는것보다 찌우는게 더오래걸리고 힘들다던데...ㅜㅜ
숀리의 살찌는 식단이나 헬스보이 마른분 식단참고해서 식단짜보세요..단백질위주로식사하시고 하루2번 30분이상씩 근력운동하라고 되어있네요.
제전남친도 184에 72키로 식스팩있던몸에서 저만나고 자주싸우고 그러느라 3년간 184에 64키로까지빠졌어서 갈비뼈다보이고 자기도 스트레스 무지받던데ㅜㅜ힘내욥!!!빼는건 금방이지만 마른사람이 찌우는건 오래걸리더라구요.오래걸리더라도 포기하지마세요!
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