안녕하세요! 다이어트를 시작한 지 이제일주일이네요~
저는 밀가루와 술을 정말 좋아해서 달고살았어요
근데이번에 다이어트를 하면서 밀가루 일절 다 끊고 금주합니다
처음3일간 2kg가 빠지더니 이제 체중변화가 없네요
아침과 저녁 몸무게가1kg씩이나 차이가나요ㅠㅠㅠ
워낙 고무줄몸같고 한번에 팍 찐거라 쉽게빠질줄알았는데ㅠㅠ제가너무 기대가 컸나봐요..아직일주일밖에안됐는데...체중문제로 스트레스받아서 자꾸 의욕상실입니다
아침:귀리와 렌틸콩 현미로 만든 밥100g정도
점심:바나나, 삶은계란2-3개 (흰자)
저녁:단백질쉐이크
다시 마음먹고 힘낼수있도록 조언좀해주세요!
저의 큰 문제는 아침,저녁의 몸무게 차이 인 것 같습니다 ㅠ