- 마른토끼
- 정석2016.05.30 16:5334 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 826kcal, 운동 819kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
826/ 800
819/ 470
성공
(323)
아침식사 : 93kcal (11.26%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 477kcal (57.75%)
| 얼린두부 (1회, 300g) | 228kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 달걀 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
간식 : 256kcal (30.99%)
| 밤고구마 (2회분, 200g) | 256kcal |
운동 : 819kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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