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  • 엘라로마
  • 초보2016.05.30 22:4010 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1710kcal, 운동 406kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1710/ 1807

406/ 301

성공
(203)

아침식사 : 292kcal (17.08%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
저지방우유 (1/2컵, 100ml) 51kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal

점심식사 : 590kcal (34.50%)
김치볶음밥 (1인분,400g) 590kcal

저녁식사 : 698kcal (40.82%)
[봉구스밥버거] 햄치즈밥버거 (1개, 323g) 698kcal

간식 : 130kcal (7.60%)
[서울우유] 딸기우유 (1팩,200ml) 130kcal

운동 : 406kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
플랭크 (10분) 60kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
근력운동 (12분) 100kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal

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