- 써뉘스
- 지존2016.05.30 18:5434 조회0 좋아요
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05월 30일 (음식 814kcal, 운동 990kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
814/ 1459
990/ 243
성공
(1392)
아침식사 : 219kcal (26.90%)
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 조기구이 (1/4토막, 18g) | 24kcal |
| 두릅 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 337kcal (41.40%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오이숙장아찌 (1종지, 49g) | 42kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 풋마늘 (1회분, 100g) | 40kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 91kcal (11.18%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오디 (1회분, 50g) | 25kcal |
간식 : 167kcal (20.52%)
| 아로니아 (1회분, 7g) | 3kcal |
| [CJ] 팻다운 (1병, 100ml) | 10kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 40g) | 154kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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