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  • MANG
  • 입문2016.05.30 13:0722 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 639kcal, 운동 466kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

639/ 2690

466/ 448

성공
(2070)

아침식사 : 178kcal (27.86%)
바나나 (1개, 70g) 65kcal
사과 (1회분, 90g) 51kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 62kcal

점심식사 : 310kcal (48.51%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
짜장 (1인분) 33kcal
계란조림 (1인분) 64kcal
쇠고기무국 (1대접, 50g) 47kcal
무짠지 (1종지, 30g) 4kcal
배추김치 (1인분, 40g) 6kcal

저녁식사 : 113kcal (17.68%)
야채샐러드 (1소접시, 113g) 113kcal

간식 : 38kcal (5.95%)
[미주라] 카카오 비스켓 (1/4봉, 23g) 38kcal

운동 : 466kcal
노현희의 댄싱 다이어트 (60분) 336kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal

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