안녕하세요
키는 160.7이고 몸무게는 47.4 정도를 멤도는 대학생입니다
체지방률도 19.5프로라서 많지않은편이고
또 그만큼 체력도 약하지않은편인걸 보면
물렁살로 되어있는 몸은 아닌것같아요
솔직히 측정치수들로만 보면 말라보여야한다고 생각하는데 저랑 인바디결과가 똑같거나 저보다 체지방량이 더많거나 체중이 더많이 나가는 애들에 비해 제가 통통해보여서 속상해요
다리만 보면 제 키에 58키로는 당연히 넘을듯이 생겼어요..정말 초등학생때부터 하비였고
다리살이 진절머리나게 안빠지고 여기서 무슨 운동을 해야할지도 모르겠습니다
줄넘기도 50분씩 할만큼의 체력이라 느슨느슨한 강도의 운동으론 영향도 안와서 답답해요
운동을 어떻게 짜야할지 조언듣고싶네요 ㅠ
긴글 읽어주셔서 감사합니다