- euro
- 초보2016.05.31 00:3498 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1166kcal, 운동 1623kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1166/ 1408
1623/ 234
성공
(1631)
아침식사 : 361kcal (30.96%)
| 오징어회 (1접시, 89g) | 89kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 초장 (1종지, 15g) | 22kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 611kcal (52.40%)
| 생선초밥 모듬 (1인분, 360g) | 554kcal |
| [BBQ] 치킨강정 (1회분, 20g) | 57kcal |
저녁식사 : 194kcal (16.64%)
| 다이어트오트밀쿠키 (1회분, 60g) | 171kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
운동 : 1,623kcal
| 계단오르기 걷기 (8분) | 56kcal |
| 월싯(wall sit) (4분) | 37kcal |
| 트라이셉 딥스 (1분) | 3kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (11회) | 3kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) (145회) | 63kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (115회) | 28kcal |
| 다이아몬드 크런치 (5분) | 40kcal |
| 크런치 홀드 (1분) | 9kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 스트레칭 (10분) | 200kcal |
| 티파니 (11분) | 75kcal |
| 공부 (360분) | 1,080kcal |
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