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  • 백쑤
  • 초보2016.05.30 19:3233 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1022kcal, 운동 90kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1022/ 1296

90/ 216

성공
(149)

아침식사 : 526kcal (51.47%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
미역줄기볶음 (3/4인분, 291g) 61kcal
김치볶음 (1/2인분, 102g) 43kcal
갈치구이 (1토막, 72g) 101kcal

저녁식사 : 408kcal (39.92%)
찐고구마 (1개, 250g) 189kcal
두부 (2회분, 200g) 158kcal
김치볶음 (1/2인분, 102g) 43kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 18kcal

간식 : 88kcal (8.61%)
[요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵) 10kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal

운동 : 90kcal
설거지 (3분) 6kcal
스트레칭 (1분) 4kcal
책벅지 (60분) 60kcal
춤추기 (5분) 20kcal

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