- 백쑤
- 초보2016.05.31 17:4969 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1061kcal, 운동 144kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1061/ 1296
144/ 216
성공
(164)
아침식사 : 547kcal (51.56%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 김치볶음 (3/4인분, 153g) | 64kcal |
| 북어채무침 (1/2소접시, 14g) | 49kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
점심식사 : 94kcal (8.86%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
저녁식사 : 189kcal (17.81%)
| 찐고구마 (3/4개, 190g) | 144kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
간식 : 231kcal (21.77%)
| [이디야]아이스 스위트 바닐라라떼 (1회분) | 186kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
운동 : 144kcal
| 스트레칭 (1분) | 4kcal |
| 설거지 (3분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 춤추기 (3분) | 12kcal |
| 춤추기 (11분) | 44kcal |
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