다이어트

Q.2달만에 10kg 감량

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 고수분들!!
비법좀 알려주세요ㅠㅠ 살이 더디게 빠지는 편이라서
가능할지는 모르겠네요..

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

핑커벨
05.30 16:40
2달만에 10kg도 솔직히 힘들어요ㅠㅠㅠ 3달에 걸쳐서 하시는 게 나아요 아침은 채소샐러드나 고구마/과일/우유 이렇게 드시고 점심 드시고싶으신 거 2분의1 드시고 저녁은 과일과 채소가 좋은듯 합니다!
답글쓰기

공감 0

alfh
05.30 16:14
저는 두달동안 6키로 정도 뺏는데 전 아침먹고 점심자유식 저녁은 바나나 그리고 하루에 스피닝 1시간+ 런닝 3-40분 햇어요.주말은 먹고싶은거 먹고 운동도 안했습니다. 저처럼 말고 주말에도 운동 식단관리하신다면 10키로 가능하실거에요. 찌이닁님이 보통 체격에서 마른체형으로 가실려는거 아니면요.
답글쓰기

공감 0

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top