작년 가을 만삭때ㅋ와.
1주일 전쯤 찍은 사진이예요.


다이어트의 80퍼는 식이인데.
저는 수유부라 좀 많이 먹었어요.

대신 양질의 것. 푸릇푸릇한걸 먹었죠.


아침은 늘 요거트였구요.
과일이나 무슬리를 곁들여요.
지금도 아침은 꼬박꼬박먹어요.

11시쯤 견과 1봉먹어요.

ㅡㅡㅡㅡ 점심 저녁 식단은 변화가 있었는데요.

1. 다이어트 초기
초기에는 배달 다이어트식을 먹었어요.
아기가 어려 제 밥을 챙기기 어려웠거든요.
비싼 배달식 먹으면 아까워서라도 열심히하게됩니다😁

점심은 저열량 탄수화물식
저녁은 샐러드 위주로 먹었어요.


2. 다이어트 중기.
출근을 시작하며 배식밥을 먹게 되었어요.