- 해츄
- 다신2016.05.30 12:313,288 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 2
- 3
- 1
- 1
- 3
- 2
- 1
- 3
GM 다이어트 후기
GM 다이어트 후기입니다.
기간: 5월 23일 - 29일 (7일) 키/체중: 156cm/53.7kg -> 156cm/51.7kg 총 감량: 2kg
GM다이어트 하게된 가장큰 계기는 호기심이였어요. 원래 식단이 락토채식(요거트,치즈는 섭취)에 고단백, 저탄수화물, 저지방식단이여서 저탄수화물식단으로 여겨지는 GM식단이 저에게 어떤 영향을 미칠까 궁금했거든요.
인터넷이나 다른분들의 드라마틱한 감량이 저에게는 나타나지 않았지만, 운동량에 비해 체중이 감소하고, 근육량이 줄지 않은것에 만족합니다. 운동은 30일도전하던거랑 4일차에 한번 조깅 했어요.
개인차가 있겠지만 저에겐 정체기나 스스로 의지를 다지기에 좋은 다이어트였어요.
22
3423
공감 0
신고 0
