- 커피향 곰탱이
- 초보2014.07.31 19:15126 조회0 좋아요
다이어트 시작했습니다!
일하면서 불규칙한 식사와 스트레스로인한 폭식으로 163에 53키로이던 몸이 70키로를 육박하게됬네요ㅠ
운동을하면 남들처럼했다간 10분만에 어지러워져 쓰러지기 일보가 될정도로 체력도 저질이 되었구요ㅠ
더이상은 안되겠다싶어 다이어트를 시작했는데요
저같은 저질체력은 어떻게 운동시작을 해야할까요?
현재 하는건 한의원에서 추천하신 1시간동안 빠르게 걷기와 스트레칭만 하고있습니다
괜찮은 운동 추천부탁드려요
운동을하면 남들처럼했다간 10분만에 어지러워져 쓰러지기 일보가 될정도로 체력도 저질이 되었구요ㅠ
더이상은 안되겠다싶어 다이어트를 시작했는데요
저같은 저질체력은 어떻게 운동시작을 해야할까요?
현재 하는건 한의원에서 추천하신 1시간동안 빠르게 걷기와 스트레칭만 하고있습니다
괜찮은 운동 추천부탁드려요
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