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  • Doodinn
  • 입문2016.05.30 23:2481 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 2512kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2512/ 1623

240/ 270

실패
(919)

아침식사 : 338kcal (13.46%)
쌀밥 (1인분, 60g) 89kcal
현미밥 (1공기, 60g) 91kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal

저녁식사 : 1,857kcal (73.93%)
삼겹살구이 (1인분, 401g) 1,334kcal
비빔냉면 (1인분, 250g) 283kcal
사이다 (1컵, 600ml) 240kcal

간식 : 317kcal (12.62%)
밀크푸딩 (1회분, 90g) 185kcal
[잠바주스] 수박주스 (1잔, 400ml) 132kcal

운동 : 240kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
노래부르기 (30분) 48kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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