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일단 5kg감량하기
정석
2015.05.04 14:23
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10일동안 5키로 감량하기~!!!
아침엔 닭가슴살카레에 잡곡밥
점심엔 양배추와 다시마로 포만감 채우기
보라...나의간식들...
왜케 잘도챙겨주는지들...
책상하구석에 간식이 줄어들지 않는다...
저녁엔 풀과 과일셀러드로~!!!
트레이너는 다음주까지 5키로를 더빼잔다...
약속했단다...나랑...ㅎㅎ
계산해보니 하루 800칼로리 먹고 500칼로리를 소비해야한단다... 어마무시하다...
독하게 버텨보자....!!!!
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초보
53kg꼭된다!
05.18 13:21
마녀스프인줄알았어요!!
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정석
찌은냥
05.11 23:06
멋지십니다!! 아자아자
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정석
일단 5kg감량하기
05.10 08:57
보니비
오늘부터 버핏도 다시~!!!!
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정석
일단 5kg감량하기
05.10 08:57
HUNYRI
가능하고픈거죠...ㅠㅠ
목표를 잡아놓고 노력중인데 어제 폭식했더니 1키로가 쪄서 오늘부터 다시 열혈 다욧하게요
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정석
보니비
05.10 08:51
아자아자! 화이팅!
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HUNYRI
05.09 23:01
헐 10일동안 정말가능한가요?
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이제그만헤어져
05.09 07:46
화이팅!
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정석
일단 5kg감량하기
05.08 22:13
험쯔
안그래도 염분이 높아서 물을 엄청넣고 스프처럼 끓여서 먹었어요~^^
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초보
험쯔
05.08 22:12
카레가 은근 염분이랑 칼로리가 높다던데...효과보셨다니 저도 점심도시락으로 도전~!
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정석
일단 5kg감량하기
05.08 21:19
진~짜
진~짜 까딱 뭐만 먹을라치면 천칼로리를 육박해서 쉽게 뭘 먹을수가 없네요~^
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