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  • 일단 5kg감량하기
  • 정석2015.05.04 14:233,492 조회2 좋아요
10일동안 5키로 감량하기~!!!

아침엔 닭가슴살카레에 잡곡밥
점심엔 양배추와 다시마로 포만감 채우기

보라...나의간식들...
왜케 잘도챙겨주는지들...
책상하구석에 간식이 줄어들지 않는다...

저녁엔 풀과 과일셀러드로~!!!

트레이너는 다음주까지 5키로를 더빼잔다...
약속했단다...나랑...ㅎㅎ
계산해보니 하루 800칼로리 먹고 500칼로리를 소비해야한단다... 어마무시하다...
독하게 버텨보자....!!!!

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댓글 (26)

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댓글리스트

초보
  • 53kg꼭된다!
  • 05.18 13:21
  • 마녀스프인줄알았어요!!
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정석
  • 찌은냥
  • 05.11 23:06
  • 멋지십니다!! 아자아자
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정석
  • 일단 5kg감량하기
  • 05.10 08:57
  • 보니비 오늘부터 버핏도 다시~!!!!
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정석
  • 일단 5kg감량하기
  • 05.10 08:57
  • HUNYRI 가능하고픈거죠...ㅠㅠ
    목표를 잡아놓고 노력중인데 어제 폭식했더니 1키로가 쪄서 오늘부터 다시 열혈 다욧하게요
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정석
  • 보니비
  • 05.10 08:51
  • 아자아자! 화이팅!
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입문
  • HUNYRI
  • 05.09 23:01
  • 헐 10일동안 정말가능한가요?
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입문
  • 이제그만헤어져
  • 05.09 07:46
  • 화이팅!
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정석
  • 일단 5kg감량하기
  • 05.08 22:13
  • 험쯔 안그래도 염분이 높아서 물을 엄청넣고 스프처럼 끓여서 먹었어요~^^
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초보
  • 험쯔
  • 05.08 22:12
  • 카레가 은근 염분이랑 칼로리가 높다던데...효과보셨다니 저도 점심도시락으로 도전~!
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정석
  • 일단 5kg감량하기
  • 05.08 21:19
  • 진~짜 진~짜 까딱 뭐만 먹을라치면 천칼로리를 육박해서 쉽게 뭘 먹을수가 없네요~^
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