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  • 송철수
  • 입문2016.05.30 19:1315 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1818kcal, 운동 78kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1818/ 1885

78/ 314

실패
(168)

아침식사 : 435kcal (23.93%)

컵라면,비타민음료

[농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) 385kcal
바이오스 라이프 S플러스 (1포,15g) 50kcal

점심식사 : 567kcal (31.19%)

밥,돈수제찹스테이크

쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
돈까스 (1/2접시, 121g) 333kcal

저녁식사 : 475kcal (26.13%)

밥,오리탕

쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
오리탕 (1인분) 241kcal

간식 : 341kcal (18.76%)

떡,비타민음료,초코파이

쑥떡 (1/2인분) 141kcal
바이오스 라이프 S플러스 (1포,15g) 50kcal
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) 150kcal

운동 : 78kcal

하교 후 걷기

보통 걷기 (30분) 78kcal

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