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  • 송아니ㅁ
  • 초보2016.05.30 20:07293 조회0 좋아요
Q.걷는거 별로 효과 없나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 만보 걷고 있는데요
주변에서 자꾸 걷기만 하면 살이 안빠진다네요
파워워킹이나 달리기를 하라는데
주변 시선때문에 저거 두개는 못하겠고
걷기만 하고있는데 효과 별로 없나요?ㅠㅠ

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  • 송아니ㅁ
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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 오늘처럼~
  • 05.30 21:12
  • 저두 걷기로 13kg까지 감람해본적있어요 빨리걷다보면 엉덩이랑 허벅지가 내살이 아닌듯 땡기는?느낌? 잘빠집니다 ㅎㅎ유지를 못해 다시하고있지만요 ㅠㅠ
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지존
  • 52될수있지?
  • 05.30 20:32
  • 저는걷기가운동중최곤것같아요 단순하고힘들지않고그치만효과는확실하죠 대신좀빨리걷고약간가파른곳을걸으면더좋습니다~^^
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초보
  • 궁댕이홧팅
  • 05.30 20:24
  • 걷기운동으로 8키로 감량했습니다. 2달까진 소식하고 무조건 걷고. 그 후엔 아침.점심 먹고픈거 먹고 1시간씩 걷고. 주말엔 거의 점심때 폭식 하고 2만보 가까이 걸어요. 평소보다 빠른걸음이 좋구요. 식이조절하면서 만보걸으면 쑥쑥 빠짐요!
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다신
  • 전진맘
  • 05.30 20:09
  • 걷기도 뛰기직전의빠른걸음으로걸으셔야해요.발바닥으로 먼저닿는걸음걸이신경쓰면서 빠르게걸으면 되요. 운동됩니다.나중에익숙해지면 살짝달리는식으로하시고 더 지나면 달리고걷기를반복하는방법도있구요
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