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  • 52마들
  • 정석2015.05.05 23:33355 조회1 좋아요
Q.런닝머신 3km
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝머신 3km뛰면 살이 빠질꺼요??
현재 대학교4학년이라서 많은시간음 운동에할애하지못해서ㅠㅠ아침마다 30분씩런닝머신 뛰고잇는데
걷다가 뛰다해서 30분하니 3km가 뜨더라규요..
운동이될까요?

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  • 52마들
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허벅지 바깥쪽살 빼는 운동 추천해주세욧!!
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댓글 (8)

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정석
  • 52마들
  • 05.06 00:27
  • Hyejin. 넹ㅎㅎㅎㅎ
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정석
  • Hyejin.
  • 05.06 00:26
  • 52마들 ㅋㅋㅋ별걸다용~혹시 드시고 나시구 맛있으면 꼭 다시 얘기해주세용!! 그래야 저두 기분이 뭔가 좋아질거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ히히
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정석
  • 52마들
  • 05.06 00:20
  • Hyejin. 핳ㅎㅎㅎ꿀팁♥.♥감사합니당ㅎㅎㅎㅎ
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정석
  • Hyejin.
  • 05.06 00:01
  • 52마들 아뇨😧집에 믹서기도 없구 있어도 귀찮아서..그냥 집에 굴러다니는 물통에다가 우유 200미리 넣어서 바나나 반씩 잘라서 넣구 숟가락으로 퍽퍽 누른 다음에 이리저리 좀 돌리다가 숟가락으로 떠먹거나 숟가락없을땐 그냥 호로록 마셔용!ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀찮아서 한번 해봤다가 의외로 맛도 있고 시간도 얼마 안걸리구 배도 차길래 자주 해먹구있어용!
    요즘 렌지용 닭가슴살 많이 팔든데..흠 여기서 브랜드명 이야기해두 되는가..(오*,*쿡)...?넘 노골적인가..?히히 인기많대여 쿠차에 검색한번 해보셔요!😆
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정석
  • 52마들
  • 05.05 23:57
  • Hyejin. 우유랑바나나랑 갈아드시는 거예영???그런 닭가슴살은 어디서 파나용+_+정말 꿀팁이네용ㅎㅎㅎ
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정석
  • Hyejin.
  • 05.05 23:46
  • 고구마와 야채들을 대신할 수 있는 음식들루 드심 되죠~! 바나나두 있구 아몬드두 있구 ! 닭가슴살도 렌지로 돌리기만하면 바로 먹을 수 있는 제품도 나오던데 전 매번 삶기 귀찮아 이번에 한번 주문해보려구요! 구운란도 마트에 가심 1망(3개) 1000원씩 팔아용!
    저두 운동하랴, 일하랴, 공부하랴 바빠서 챙겨먹질 못 하는편이라 텀블러에다 바나나1개를 썰어서 우유200ml랑 같이 먹거나 식사대용 쉐이크+우유 요렇게 먹거나 바나나1개+구운란2개 요렇게 먹구있어요😧 물론 힘들긴 해요..😧 화이팅..😢
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정석
  • 52마들
  • 05.05 23:37
  • 예뻐지자ㅤㅤ 기숙사에 냉장고나 버너가없어서..식단조절하기가 상당히 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ적게먹을려고 노력은하지만 고구마나 야채들로만 먹기가 상당히 힘든데 좋은방법없을까요ㅠㅠㅠㅠㅠ
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지존
  • 가보자고얍얍
  • 05.05 23:36
  • 매일 3km씩 꾸준하게 뛰시고 식단조절하시면 살이 빠지실거에요!
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