- GinLord
- 초보2016.05.31 06:09315 조회2 좋아요
하루 900kcal
식전 식후 30분 우엉차500ml 씩 1.5L (나머진 생수 1.5L)
아침 320kcal
푸룬40g-110, 삶은계란2개-150, 소와나무치즈1장-60
점심 390kcal
콩죽(국그릇 1대접)+소금-390
저녁 210kcal
삶은계란2개-150, 소와나무치즈1장-60
*개인적으로 900kcal 한달간 했는데, 일주일에 -1kg씩 빠지는 듯 합니다. (일주일에 한번은 밀가루 제외한 일반식 먹음.)
아침 320kcal
푸룬40g-110, 삶은계란2개-150, 소와나무치즈1장-60
점심 390kcal
콩죽(국그릇 1대접)+소금-390
저녁 210kcal
삶은계란2개-150, 소와나무치즈1장-60
*개인적으로 900kcal 한달간 했는데, 일주일에 -1kg씩 빠지는 듯 합니다. (일주일에 한번은 밀가루 제외한 일반식 먹음.)
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