view-top

  • 꽃아짐
  • 다신2015.05.06 10:28168 조회0 좋아요
  • 1
먹을거리
물론 칼로리도 중요하죠
하지만 어떤음식이냐에 따라
그리고 자기전 몇시에 먹엇느냐에 따라
그리고 충분히 활동은햇느냐에 따라
체중도 달라지는것같아요.
제가 연휴 먹빵을햇는데
첫날먹빵은.. 고단백 소고기엿고
둘째날먹빵은.. 닭고기들어간 또띠아에 고단백우유
셋째날먹빵은.. 고단백 회엿고
어제먹빵은.. 초밥이엇지만 그중에서도 소고기초밥만 먹엇다능..ㅋㅋㅋ
제가만약 먹빵으로 빵이나 아이스크림 과자등으로
햇다면 많이 늘어잇을거에요
그냥..
먹빵을 하시더라도 단백질 조금더생각하시고
영양가없는 콜라 아슈크림 과자등은
멀리하는게 좋은거같아요
고기를 먹더라도 삼겹살보다 소고기나 닭슴가를 먹는게 좋은거같아요 저는 치킨먹을때도 껍질벗긴 닭슴가를 먹거등요..
몇칼은 먹엇냐도 중요하지만 어떤걸 먹느냐는 더 중요한거같아요
모든 과한건 안좋지만말예요^^
그냥 주절거려 봣어요ㅋ

프사/닉네임 영역

  • 꽃아짐
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 끝은없다
  • 05.06 15:22
  • 적당히 조절해서 먹음되요!!
    단 자기전에 먹음 살찌는거 당연한거임~ 하루 살안쪘다고 계속 밤에먹음ㅋㅋ
  • 답글쓰기
정석
  • 55♡♡
  • 05.06 15:05
  • 잘알고잇지만 지키기가 쉽지않아요ㅜㅜ 오늘기준 3달안에 12키로가 목표에요.ㅎㅎ성공하면좋겟어요!!
  • 답글쓰기
다신
  • 꽃아짐
  • 05.06 10:40
  • 45되는날까지💪 네..ㅋ 그치만 과하게 먹는것도 정체기나 생리땐 찌기도하더라구요ㅋ
    모든적당히가 중요한듯요^^
  • 답글쓰기
지존
  • 45되는날까지💪
  • 05.06 10:38
  • 동감해요ㅎㅎㅎㅎㅎ같이 많이먹어도 무엇을먹었냐에따라 다른것같아요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동