- 허벅지어쩔
- 입문2016.05.31 20:5334 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1162.4kcal, 운동 618kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1162.4/ 1404
618/ 234
성공
(626)
아침식사 : 237kcal (20.42%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 오징어국 (1대접,113g) | 77kcal |
| 약밥 (1회분, 50g) | 100kcal |
| 하루견과 (1회분, 20g) | 25kcal |
점심식사 : 675kcal (58.07%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
| 샌드위치 1/2 (0.5회분, 20g) | 200kcal |
저녁식사 : 60kcal (5.16%)
| 불족발1/2 (1회분, 40g) | 60kcal |
간식 : 190kcal (16.35%)
| 밤고구마 (1회분,100g) | 128kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
운동 : 618kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 설거지 (10분) | 20kcal |
| 빨래널기 (5분) | 10kcal |
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