- 임똘
- 정석2016.06.01 00:3117 조회0 좋아요
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05월 31일 (음식 1996kcal, 운동 651kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1996/ 2202
651/ 367
성공
(491)
아침식사 : 162kcal (8.12%)
| [샤니] 로만밀 식빵 (1회, 50g) | 153kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
점심식사 : 603kcal (30.21%)
| 냉모밀 (1인분, 250g) | 361kcal |
| 감자샐러드 (1인분) | 242kcal |
저녁식사 : 506kcal (25.35%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 140g) | 298kcal |
| 콩나물국 (1인분, 250g) | 21kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
간식 : 725kcal (36.32%)
| [네네치킨] 양념치킨 (1/4마리, 319g) | 725kcal |
운동 : 651kcal
| 점핑잭 (세트) (600회) | 300kcal |
| 박봄다리운동 (12분) | 96kcal |
| 레그레이즈 (6분) | 48kcal |
| 크런치 (6분) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 런지(세트) (60회) | 17kcal |
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