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  • 쩌어엉엉
  • 초보2016.05.31 11:10633 조회0 좋아요
Q.하루 오백칼로리 한달후기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오백칼로리만 한달동안 섭취해서 4키로 빼서 49키론데 더이상 안빠지네요ㅠㅠ 운동도 유산소 무산소 총 두시간씩 하는데 정체기입니다 목표는 47키로 입니다 키는 160이고요

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  • 쩌어엉엉
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 쩌어엉엉
  • 05.31 13:55
  • 하루에 세끼 골고루 먹었어요!아침은 아몬드 브리즈나 칼로리 낮은 두유 점심은 샐러드랑 계란 저녁은 두유 아니면 토마토 이렇게 먹었어요! 운동은 유산소 60 근력 40스트레칭20 이렇게용
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지존
  • 블루마운틴
  • 05.31 13:32
  • 500칼로리 어떻게 드셨어요?
    대단합니다.
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입문
  • 김원성
  • 05.31 11:43
  • 힘내세요 ......저는 고지가 아직 안보여서....ㅠㅠㅠ
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지존
  • 오늘처럼~
  • 05.31 11:21
  • 49kg도 부럽네요 ~~ ㅎㅎ키는 저랑같으신데 제 20대초반 몸무게네요 ㅎㅎ500씩드시고 어지럽진않으시던가요? 대단하시네용~~ 남은2kg아자~하세요
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